Harjoitus polvileikkauksen jälkeen
Jos polvileikkaus on välttämätön, polvea täytyy harjoittaa sekä ennen leikkausta että sen jälkeen hyvien tulosten saavuttamiseksi.
Polven kuntoutus tapahtuu kolmessa vaiheessa:
- Mobilisointivaihe
- Harjoitus
- Urheilulajin mukainen varten
Mobilisointi
Mobilisoinnin tarkoitus on saavuttaa täysi liikkuvuus, lievittää kipua ja turvotusta sekä aktivoida polvea ympäröivät lihakset.
Harjoitus
Harjoitusvaiheen tarkoitus on palauttaa lihastoiminnot ja polvinivelen liikkuvuus, lisäksi parantaa polven rasitus- ja kuormituskykyä.
Urheilu
Tarkoituksena on tutustuttaa liikkeisiin, joita teet vapaa-ajan treeneissä tai kilpailuissa. Harjoitusten tulee käsittää urheilulajisi harjoitukset, kuten juoksun, käännökset, liikkeelle lähdön, alastulon ja suunnanvaihdon. Varmista, että hallitset urheilulajisi kaikki yksityiskohdat, ennen kuin aloitat säännöllisen harjoituksen.
Mitä harjoituksia sinun tulee tehdä?
Siitä päättää 100-prosenttisesti fysioterapeutti. Olemme koonneet 23 tehokasta harjoitusta, jotka voit näyttää fysioterapeutillesi.
Paljon menestystä kuntoutukseesi - muista, että jokainen harjoitus on askel oikeaan suuntaan.
- DonJoyn polviortoosit, joita suosittelemme leikkauksen jälkeen
- DonJoy Armor - jäykkä 4-pisteortoosi kontaktiurheiluun
- DonJoy Defiance - jäykkä 4-pisteortoosi kontaktiurheiluun
- DonJoy FullForce - vahva ja kevyt alumiininen 4-pisteortoosi
- DonJoy OA Adjuster - säädettävä 4-pisteortoosi arkiaskareisiin
- DonJoy OA Nano - maailman kevyin polviartoosi nivelkulumaan
- DonJoy OA Lite - pieni, pehmeä ortoosi arkiaskareisiin
- DonJoy Playmaker - iso, pehmeä ortoosi arkiaskareisiin
Alla olevasta linkistä löydät tietoja meidän DONJOY-ortooseistamme.
LINKKI DONJOYN ERI POLVIORTOOSIEN VALIKOIMAAN
Sivustolla polviapu.fi olevat tiedot eivät korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Myöskään sivuston polviapu.fi sisältöä ei saa käyttää diagnoosin tai hoidon perustana, se on ainoastaan täydentävää tietoa.