POLVIVAMMAT

Polvivammat voidaan jakaa kahteen ryhmään

  1. Akuutit polvivammat, jotka aiheuttaa ulkoiset loukkaantumiset, esimerkiksi isku tai vääntyminen.
  2. Liikarasitusvammat, esimerkiksi toistuvat tulehdukset.

Kehonosat, jotka ovat tavallisesti altistuneet:

  • Luuranko
  • Lihakset
  • Jänteet
  • Nivelsiteet
  • Nivelpussit

Akuutissa polvivammassa on tärkeää, että toimitaan nopeasti ja oikein

  1. Paineside - vähentää verenvuotoa ja turvotusta.
  2. Loukkaantuneen alueen yläasento - vähentää turvotusta.
  3. Kylmähoito - lievittää kipua paikallisesti.
  4. Lepo / kuormituksen keventäminen - pienentää verenvuodon ja turvotuksen riskiä.

Paineside korvataan 20-30 minuutin jälkeen puristussiteellä, joka puristaa loukkaantunutta aluetta, mutta side ei ole niin tiukassa kuin paineside. Tätä sidettä käytetään, niin kauan kuin polvi on turvoksissa. Alussa lepo ja kuormituksen kevennys on tärkeää, mutta heti kun liikkuminen on mahdollista, polven kuormitusta tulee kasvattaa vähitellen. Vaihtoehtoinen harjoitus on suositeltavaa kunnon, liikkuvuuden ja voiman säilyttämiseksi.

Rasitusvammat

Rasitusvammoja syntyy usein lihaksiin, jänteisiin sekä lihasten ja jänteiden yhdyskohtiin. Näiden vammojen tyypillisiä merkkejä ovat

  • Ne tulevat vähitellen
  • Niillä ei ole selvää syytä
  • Ne ovat epämääräisiä
  • Niihin vaikuttavat sekä sisäiset että ulkoiset tekijät

Sekä diagnoosi että hoito voi olla vaikeaa ja hyvin pitkäaikaista yhdessä traumaattisen vamman kanssa, sillä kipu tulee usein vähitellen.

Tavallisesti apua ei haeta heti, sillä niiden ajatellaan menevän ohi. Aina on olemassa riski, että rasitusvamma muuttuu kroonisesti, jos harjoitusta jatkemaan kuuntelematta kehon antamia merkkejä kivun, jäykkyyden tai turvotuksen muodossa. Rasitusvammojen hoidossa on tärkeää vamman syyn tunnistaminen, jotta ei hoideta vain oireita.

Rasitusvamman kehitykseen vaikuttavia tekijöitä

  • Vanhojen vammojen huono kuntoutus
  • Heikentynyt tasapaino/koordinaatiokyky
  • Heikentynyt voima
  • Lihasten epätasapaino
  • Heikentynyt liikkumiskyky
  • Huono ryhti
  • Geneettiset syyt
  • Ikä

Alla olevasta linkistä löydät tietoja meidän DONJOY-ortooseistamme.

LINKKI DONJOYN ERI POLVIORTOOSIEN VALIKOIMAAN

Sivustolla polviapu.fi olevat tiedot eivät korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Myöskään sivuston polviapu.fi sisältöä ei saa käyttää diagnoosin tai hoidon perustana, se on ainoastaan täydentävää tietoa.